糖尿病と歯周病 [健康]
どーもです。
今日は、久々に営業らしい事しました。
賞味期限近い菓子類を同族会社に売ったんですが
これも、営業？？になるのって感じです。
まだまだ『あまちゃん』な会社ですね・・・。
もっと賞味期限の事考えて仕入して下さいね。
と、言えず何ともはや・・・です。
最近健康番組で面白い事言ってましたね。
SUNSTAR 引用
http://jp.sunstar.com/useful/diabetes/
『糖尿病とは』
糖尿病とは、食べたものから分解された糖分が、
体内に吸収されにくくなり、血液中に糖分が
溜まってしまう状態（高血糖）が続く病気です。
このような高血糖状態が続くと、
心臓病、腎臓病、脳卒中、失明などの合併症を
引き起こしてしまいます。
実は、歯周病が糖尿病と深く関連する病気である
ということがわかり、歯周病は「糖尿病の合併症」
と言われるようになりました。
また、合併症を引き起こすと生活の質（QOL）が衰え、
大変つらい生活を過ごす結果にもつながりかね
ませんので、診断結果や症状のサインを見逃さない
ようにしてください。
『糖尿病から歯周病への影響』
糖尿病で高血糖状態が続くと、
体の中の防御反応が低下して、
感染症にかかりやすくなるといわれています。
細菌感染を原因とする歯周病についても同様であり、
糖尿病の人は健康な人に比べて歯周病にかかるリスクが
高まると言われています。
また、高血糖状態でハグキの血管が傷んでしまうことで、
歯周病が進行しやすくなります。
『歯周病から糖尿病への影響』
歯周病により、ハグキの中で作り出される炎症性物質は、
血液を介して血糖をコントロールするホルモンである
インスリンの働きを妨げ、糖尿病を悪化させる可能性が
あります。
特に２型糖尿病の方に関しては、歯周病の歯周治療を
行うことで、
インスリン抵抗性が改善することなどが報告されており、
糖尿病の血清コントロールに歯周治療が重要であることが、
認識されてきています。
つまりは、『糖尿病』を良くしたければ、
歯周病をケアする事が一番であると言う事なのか？？
私は、『２型糖尿病』です。
昔の私生活を振り返ると、確かに
『歯磨き』はオロソカニしていた事を思い出します。
『ん！！！これか～～～！！！』
と、目からウロコです・・・。
『狭心症』にもなりました。
もしかしたら、『歯周病』が原因かも？？
『網膜症』にもなりました。
もしかしたら、これも『歯周病』が原因？？
もっと早く言って下さいよ～～～、主治医の先生！！
原因が分かれば、対処出来たのに・・・
もうアトの祭ですよ・・・（悲悲）
糖尿病治療中の方、是非『歯周病』の事
よ～～く考えてみて下さい・・・。
では、また・・・。
ストレスをどう発散するか？？ [健康]
どーもです。
ストレスだらけの生活送ってませんか？？
ストレス引きずっての生活は毎日が勿体ないと
おもいませんか・・・
ストレスをどうすれば良いのか？？は
人それぞれ有ると思うんです。
身体的ストレス
頭痛に悩まされる
息がつまって胸苦しい、胸が痛い
筋肉や関節にこりや痛みがある
目が疲れて痛い
首筋や肩がこってつらい
ひどく気分や体のぐあいが悪くなる
おなかが痛い
めまい、貧血に悩まされる
よく下痢をしたり、便秘したりする
皮膚のひどいかゆみがある
胃がムカムカして吐き気がする
体がだるく疲れやすい
夜よく眠れない、眠りが浅い
家事や仕事の能率が上がらず、何をするのもおっくう
食事が進まず、味を感じない
手足が冷えやすい
頭がなんとなくぼんやりしている
もの忘れがひどい
いつも体のぐあいが悪い
消化が悪く、胃が弱っている
朝起きるのがつらい
くつろぐ余裕がもてない
精神的ストレス
泣きたい気持ちになる
気が沈んで憂うつな気分になる
自分の人生をつまらなく感じる
物事を決断することができない
人づきあいがうまくいかない
人生に希望が持てない
人といてもひとりぼっちを感じる
くよくよしている
みじめな気持ちがする
衝動買いしてしまう
心配ごとが心を離れない
気持ちが落ち着かずじっとしていられない
いつもよりイライラする
人の言動が気にさわる
思うようにならないことが多い
いつも緊張している
すぐカッとなる
ちょっとしたことが気になってしかたがない
人から指図されると腹が立つ
甘いものを食べてしまう
人や物についあたってしまう
何をしても楽しくない
沢山ストレスがあるんですが解消法を間違えると
逆効果になりますので注意が必要です・・・。
運動、音楽、入浴、散歩、買い物、睡眠、マッサージ
アロマ、エクササイズ、ヨガ、散歩、食事、カラオケ
料理、釣り、ドライブ
色々と試してみて下さい・・・
自分が「気持ちいい」と思った方法が必ずあるはずです。
絶対に、効果はあるはずです・・・
では、また・・・
においと食習慣って [健康]
どーもです。
もうすぐ夏が近づいて心配する事があります・・・。
それは「汗による臭い」です。
夏は好きですよ(#^.^#) 冬よりは体も動くし
気分も晴れ晴れ・・・ 晴天なら尚うれしいですね・・・
私の場合、気になる場所は「胸」と「脇の下」
毎年悩んでいます・・・
毎年、制汗スプレーで抑えているんですが
中々臭いがきつくて・・・
制汗スプレー以外に使った事あるのは
飲むフレグランス、効果は飲んだ直ぐのみ
中々長く持ちませんでした・・・
汗って最初は無臭なんですが、服についた汗が
渇く事によって臭い成分が表れてくるんでしょうか？？
もしかしたら、体の中から変える
食べ物
飲み物
が関係してるんじゃないかと私の中での結論づけ
ました。
ニンニク食べると体の中から匂うじゃないですか・・・
カレーを３食１ヶ月食べ続けたら体臭がカレー臭くなったと
ある芸能人が言ってたくらいです・・・
私、肉が好きだから体臭はキツイと思います・・・。
野菜中心の人でしたら無臭かもしれません・・・
果物を毎食食べ続けたら・・・
緑茶を毎食飲みつづけたら・・・
いい匂いがする人の食生活、毎食食べているものを
聞いて真似するのも
体臭改善につながるヒントが隠されているかも
しれませんよ・・・(*^_^*)
温泉の良い所 [健康]
どーもです。
所で「温泉」ってどう思いますか？？
良いですよね～～～。私好きですよ温泉・・・。
最近はほとんど行かなくなりましたが・・・
車無いもので・・・（寂）
これでも車あったときは毎週の様に行ってました・・・。
結構住んでる所が有名な温泉ありますので・・・
効能は良く分からないんですが、お湯が柔らかい硬い位は
なんとなく肌で感じとれます・・・。
温泉の良い所は、広くて熱くお湯がザバザバ流れだしていて
外の景色、四季の変化を楽しめて、おまけに露天やサウナが
あって１人でも仲間とでも一緒にはいれる事です。
やっぱり１人で入る風呂より格別に気持ち良いです。
温泉は日本人には無くてはならないものになって毎週
の様に行かれる方も居るほどです。
「自宅で温泉を掘ればいいじゃないか？？」とか
「街の中に温泉を掘ればいいじゃないか？？」とか
考えてしまうんですが、費用とか許可とか事故とか
さまざまな問題が起こってしまいますので、何とも
残念でなりません・・・。
まー温泉とは遠くにあって、そこまで辿り着くまでの
楽しみ 人生みたいなものですよね～～～。だから皆んな
行くのかな～～～？？
これから私も温泉に行く時は、もっと四季の変化や
お湯の肌触りや悩みなどを洗い流し新たなさっぱりとした
気持ちになれるような、入り方を楽しみたいと思います。
